Ernährung

Ernährung · 22. Dezember 2021

So schaffst du den Spagat zwischen Gänsebraten und Lauffreude

Kommst du bei den Gedanken an die Weihnachtsmahlzeit in Panik oder in den Entspannungsmodus? Was kannst du aus meiner Sicht tun? Das erfährst du in diesem Beitrag.

Ernährung · 12. November 2021

Vor dem Lauftraining musst du etwas essen! Wirklich?

Du bist dir unsicher, ob du vor deinem Bewegungs- oder Lauftraining etwas essen musst? Dann können dir meine 20 Fragen in diesem Beitrag sicher einige Denkanstöße geben. Denn was bringt es dir, wenn ich dir Antworten liefere, welche weder zu dir noch zu deinen Bedürfnissen und deinem Körper passen.